酵素と聞いてテレビコマーシャルを想像する人は多いでしょう。

簡単美容方法で若く美しく
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美容のために酵素の多い果物などを食べる

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酵素と聞いてテレビコマーシャルを想像する人は多いでしょう。洗濯用の洗剤のコマーシャルで聞く言葉です。酵素の力で汚れを落とすと言っていたのを聞いた。ことがあります。汚れの中では普通の洗剤では落ちないものがありますが、その中でも酵素を利用することで汚れを分解してくれることがあります。洗剤ではその効果を期待しています。

そんな酵素ですが、美容にも良いとされています。洗剤に入っている酵素をどのようにするかですが、実は体の中でも作られていて、さらに食事からも取ることができます。酵素が含まれている食べ物としては果物、野菜、魚などとされています。果物においては、パイナップルであったり、キウイフルーツなどに豊富に含まれているとされています。

食べ方としては加熱はしません。酵素は50度近くで壊れてしまいます。酢豚にパイナップルを入れることがありますが、最後に熱くならない程度にしないといけないでしょう。酵素がしっかり効くように食べるタイミングとしては食後ではなく食前です。酵素が含まれている食べ物を先に胃に入れておくことで、その後に入ってくる食べ物の消化分解吸収をしやすくします。フルーツは食後に食べる人がいるかもしれませんが、それだと効果を得られません。

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